close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Správné čištění pleti

2. ledna 2009 v 14:23 | libimseti
Nejdůležitějším bodem je zvolit co nejjemnější čisticí prostředek. Pokud pokožku čistíte nešetrně a používáte přípravky např. s alkoholem, které pleť vysušují, zaděláváte si tím na kožní problémy, zčervenání a svědění.

Na druhou stranu zas nedostatečné vyčištění pleti může způsobit, že make-up v pórech zůstane, vy si ucpete mazové žlázy, pleť nedýchá, tím pádem vypadá nezdravě a vznikají navíc nepříjemné pupínky.

Stejně tak produkt, který na pleti zanechává mastný film, může póry slušně zacpat, naruší zásobování pokožky vodou a napáchá pěknou paseku.

Jak na to? Krok za krokem
1. Zvolte nějaký odličovač či "čistič", který bude jemný k vaší pokožce (nejlépe neparfemovaný) a rozpustný ve vodě. Odstraňte jím make-up a pak obličej opláchněte vodou.

2. Pro umývání obličeje volte vlažnou vodu. Horká vás zbytečně spaří a budete vypadat jako "prasátko", studená zas vede k červeným flekům na obličeji.

3. Nejprve čisticí prostředek naneste zhruba v množství dvou čajových lžiček do rukou a tam jej rozetřete.

4. Poté jej krouživými jemnými pohyby naneste na obličej, postupujte od prostředka k hranám obličeje.

5. Vmasírovávejte čisticí produkt do pokožky zhruba po dobu 30 sekund. Dávejte velký pozor, abyste se vyhnuli očnímu okolí a to především víčkům, která jsou extrémně citlivá.

6. Smývejte na několikrát tak, aby po něm nezůstala ani stopa.

7. Obličej osušte jemnými doteky bavlněného ručníku bez toho, abyste pleť silou třeli a masírovali.

8. Pokračujte běžnou péčí, kterou obvykle praktikujete. K tomu samozřejmě patří i speciální odličovače voděodolného make-upu, pokud je vám tento blízký.


Co jsou micelární odličovače?

Máte-li přecitlivělou pleť a "vodní" odličování vám příliš nevyhovuje, vyzkoušejte micelární odličovače. Seženete je v lékárnách a k dostání jsou od značek Bioderma, Vichy nebo La Roche-Posay. Nejlepší je podle zákazníků ten posledně jmenovaný.

Micelární odličovače čistí podobně jako odličovací mléka, navíc však jako bonus pleť nezamastí, ale ani nevysuší a mají lehkou konzistenci. Princip micelárních odličovacích vod je laicky řečeno zhruba takovýto: voda vám v pokožce otevře micely, a tak vyčistí a nečistoty, které jsou hluboko uvnitř, po dočištění se micely zase zavřou.

Krasomila
 

Thinspiration

30. prosince 2008 v 12:18

Moje největší thinspo -
Nevíte kde se dají sehnat?

Banánová dieta

30. prosince 2008 v 12:04
Váhový úbytek 2kg za 2 dny
6:00 - ušlehaný tvaroh s banánem
9:00 - samotné banán
12:00 - sendvič ze 2 tmavých toastu,namazaný lučinou, postrouhaný sýr, nakrájený banán,
zapíjíme ovocným čajem
15:00 - samotné banán
18:00 - kousky sýra s banánem
(- po 2 dny dodržujeme tento jídelníček)
 


7 denní dieta

30. prosince 2008 v 12:00
7 Denní dieta je založena na specifických jídlech, které se jí v určitý den. Dieta zbavuje tělo škodlivých látek a vede tak k váhové ztrátě. Při této dietě můžete ztratit až 6 kilo během týdne.
Pondělí: můžete jíst všechny druhy zeleniny a ovoce, mimo banánů
Úterý: jíte pouze zeleninu a to jakékoliv množství
Středa: jíte jako v pondělí
Čtvrtek: 5 banánů a 5 sklenic mléka
Pátek: 4 červená rajčata a kapustu nebo zelí.
Sobota: 1 velký vařený brambor s másel a zelná polévka
Neděle: syrová nebo vařená zelenina, rýže
Strava v této dietě je dostupná, ale má velmi přísné pravidla. 7 Denní strava není velmi vyvážená a může vést ke slabosti a únavě. Toto pravděpodobně bude mít také za následek úbytku váhy. Celkově, tato strava není doporučena.

Melounová dieta

30. prosince 2008 v 11:59
Dieta je založená na kombinaci dvou jídel, která jíme pravidelně
5x denně.
Kombinuje solený popcorn s melounem. Slaný popcorn zbavuje
tělo tuku a fruktóza z melounu jej vylučuje močovými cestami z těla.
V průběhu diety musíte vypít nejméně kolem 3 litrů vody nebo
minerálky za den.
Tato dieta se nedoporučuje v době, kdy je váš organismus přetížen
stresem nebo fyzickou námahou.
snídaně - 180 g melounu a 1 šálek popcornu
svačina - 1 šálek melounové šťávy a 1 šálek popcornu
oběd - 120 g melounu
svačina - 240 g melounu a 2 šálky popcornu
večeře - 300 g melounu a 3 šálky popcornu

Hollywoodská dieta

30. prosince 2008 v 11:59
Dieta modelek - jídelníček:

1. den

  • snídaně: 250g čerstvého ananasu
  • svačina: 250g čerstvého ananasu
  • oběd: 1 banán
  • svačina: 250g čerstvého ananasu
  • večeře: 1 banán

2. den

  • snídaně: 3 kivi
  • svačina: 100g hroznového vína
  • oběd: 4 kivi
  • svačina: 100g hroznového vína
  • večeře: 3 kivi

3. den

  • snídaně: 200g hroznového vína
  • svačina: 200g ananasu
  • oběd: 4 kivi
  • svačina: 100g ananasu
  • večeře: 100g hroznového vína a 2 kivi
Dieta modelek - zásady
  • je důležité dodržet předepsaný jídelníček a ovoce nekombinovat. Účinky enzymů by se pak mohly vzájemně rušit
  • dieta modelek přikazuje dostatečný pitný režim - minimálně 2 litry neslazených ovocných nebo bylinných čajů nebo vody s citronem

Dieta modelek pod lupou

Aniž byste museli být odborníci na výživu, na první pohled je vám asi zřejmé, že dieta modelek není nic, co by našemu tělu z dlouhodobého hlediska nějak prospělo. Pokud je tedy pro vás dieta modelek neodolatelné pokušení, určitě ji nedržte déle než předepsané 3 dny a rozhodně ne častěji než jednou do měsíce.

Proč je dieta modelek špatná?

Dieta modelek sice dodá vašemu tělu dostatek vitaminu C, hořčíku i vápníku, ale katastrofálně málo ostatních důležitých živin, zejména bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Dieta modelek má ještě jednu nevýhodu - díky vysokému obsahu cukru a ovocných kyselin budete mít opravdu veliký hlad. U někoho se může objevit také alergická reakce na bromelain obsažený v ananasu.

Zdravá výživa

30. prosince 2008 v 10:58 | hubenejsi.cz

Zdravá výživa

Výživa, a to hlavně zdravá výživa je to nejlepší na cestě ke zhubnutí.
Mezi součásti správného životního stylu patří pohybová aktivita a dodržování správných stravovacích návyků. Stravovací návyky si člověk utváří již od dětství a to především díky vlivu rodiny. Špatné stravování může v budoucnu vést k obezitě a v pozdějším věku se může podílet na řadě onemocnění (srdečně cévní onemocnění, rakovina, cukrovka, osteoporóza, vysoký krevní tlak, mozková mrtvice).
Při jídle myslete na pravidelný čas příjmu potravy, pestrou stravu, omezení tučných jídel a cukrů, syrovou zeleninu a ovoce každý den, pozor na solení a přepálený tuk, 1 cigareta zničí v těle 100 mg vitamínu C, kofein zbavuje tělo zinku, draslíku a jiných minerálů, alkohol zbavuje tělo vitamínů skupiny B a C, zinku a hořčíku. Musímě dbát v dostatečné míře na mléko a mléčné výrobky - dodávají nám vápník, ovoce pro vitamíny, čerstvá zelenina také ve formě salátů a obloh teplých jídel, ryby - obsahují jód, celozrnné pečivo - zdroj vlákniny a vitamínu B.

Hubnutí

29. prosince 2008 v 20:15 | Yamiska:)

Váš mozek potřebuje přinejmenším 20 minut k tomu aby registroval že je plný a proto než šáhnete na další porci počkejte 20 minut protože pak už jíst nebudete potřebovat.

Je důležité snídat. Výměna látek se zpomalí v noci a nezrychlí se do té doby než něco sníte.

3 doporučené produkty: Voda, Větrové bonbony nebo žvýkačky, káva

Užívejte zinek a draslík. Pracují skvěle co se týče výměny látek a mobilizují tuk



Gemma Ward


Phota

29. prosince 2008 v 15:16 | Yamis

Ještě jsem strašně tlustá
Snad ještě shodim

ale dám si to! :p Novoroční předsevzetí - přestanu kouřit :p

Balet

29. prosince 2008 v 15:07

Chtěla bych se vrátit k baletu :(

Kam dál